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ダンス系ダイエット運動は女性に最適です。

ダンスをしながらダイエットをするダンス系
ダイエットは女性にぴったりです。

リハビリ用にドイツで生み出されたピラティスは
女性に人気のあるダイエット運動です。

筋肉の中でも、背骨や骨盤を支える筋肉は
鍛えようと思いませんし、日頃意識する
ことのない部位です。
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